セルフトークとは、自分自身の心の中で話している声の事。

自分の心の中で1日約５００００回もの独り言を言っている！と書籍に書いてあったのを覚えています。

５万回？とか思ってしまうかもしれませんが、今この文章を書いている自分の中でも色んなセルフトークをしています。

このセルフトークを高めていくことで、自分自身をものすごく変えていく事ができます。自分自身の持っているイメージってどんな感じですか？私は自分自身にものすごく自信があり、良くその自信はどこからくるの？とか言われます(笑)

この自信は以前に瞑想などのトレーニングを２年ほど実践した時から、自分は地球の中心だ！とか思ってしまうほどになりました。なので、失敗をしたとしても、いい勉強になった！って思えるようになりました。

個人的には瞑想をしていくのがセルフトークを高めていくのに理想的だと思います。その他にも斎藤一人さんが良く言われている「自分はすごいんだ」を２万回ほど言うのも効果ありです（実際に実践してみました）。

言葉を変えていくだけで人生変わるんだったら、やらないと損ですよ！！