今までいろいろな食事の取り方の本を読みましたが　「食べる投資」　これは本当に読んで良かったも思う本でした。

人は食べているもので出来ているとよく言われますが、自分の体に投資して　幸福　というリターンを得るというもの。

食べることを　投資を考えるようになると今まで食べていたものや買い物に行ったとき、食べ物の見方が変わってきます。

以前はよく食べていた　ｽｲｰﾂや揚げ物、などを食べなくなりました。

そのかわり毎日　夕食に納豆を1パック、肉は主に鶏肉にしあまり食べなかった魚も食べるようになりました。

魚が焼くの苦手という方は、サバ缶がおすすめです。

納豆には、生卵、ちくわ、ネギ、タレ　をいれてふわふわになるまでかき混ぜるのがお気に入りです。

体の調子も良くなり、必然的にプライベートも充実。

仕事もはかどり、つぎつぎやる気がわいてきます。

正しい栄養学の知識を学び　自分に投資しましょう。